コンシーラーで美肌つくり

キメの整った白肌が理想の肌ですが、なかなか手に入れるのは、難しいですね。
ひと手間加えることでお肌がさらに“キレイに見える”とっておきのアイテムをご紹介します。

ベースメイクの最初と最後にひと手間で完璧肌を手に入れるアイテムです。


シミ、くすみ、赤み、毛穴、ニキビ跡などが…。これらの欠点を隠してくれるのが「コンシーラー」ですが。。。。




今までのコンシーラーは、カバーはしてくれても、厚ぼったくなる、ヨレるなど弱点もけっこうありましたね。

最近のコンシーラーは、軽い塗り心地と、トリートメント成分までもが加えられたものも多く、時間が経っても“溝”になりません。


今年、特に注目したいのが“筆＆スティック”タイプです。

目の下のクマ、ニキビ跡だけでなく、小鼻のまわりのくすみを消すと顔が華やかになります。

目の下に明るめのコンシーラーを乗せれば自然な感じのハイライトにもなります。

リップラインの補正や化粧直しの時のほうれい線対策にもなりますね。

そのままサッと塗って、薄く延ばすだけでいいんです。

「シュウ ウエムラ マーク シーラー」はクリームタイプで、点状・線状、どちらも乗せやすく、薄く均一にフィット。
「海洋深層水」を39％配合で、肌にフレッシュな心地良さを与え、乾燥しがちな目元も美しく仕上がりツヤ感を与えます。

ミキモト コスメティックスの「キャシアプレミアム ブライトニング コンシーラー」はノック式の筆ペンタイプ。
ピンポイントでも広範囲でも簡単にカバーしてくれます。
真珠のミキモトならではの真珠由来成分「真珠コンキオリン」の保湿効果、アンチエイジング成分、ホワイトニング成分が配合された美容液感覚のコンシーラーです。

これらのコンシーラーでカバーした後にファンデを塗れば、キメの整った美肌にしあがります。

曲がり角を過ぎたお肌には、このひと手間でグンと仕上がりに差がつきますね。

コンシーラーは、アンチエイジング世代には、美肌づくりの必需品のようですね。





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ヘアケアでしっかりアンチエイジング

自宅でできるヘアケアの特別トリートメント法です。

市販の自分にあったトリートメント剤と特別メニューを混ぜます。

特別メニューとして、バナナ3分の1と卵白、レモンを少々搾ったものを混ぜます。
それで、週に一度ほど髪の毛にパックします。
パックのときは、ラップかシャワーキャップなどで髪を覆って下さい。
時間はだいたい10分ほどで、長ければ長いほど浸透します。
保湿成分が高くなって髪に艶がよみがえります。




ヘアブラシは、静電気がおきにくいものにします。
これに椿油、もしくはホホバオイルをつけます。

寝る前、朝起きたとき、お風呂前の3回、襟足から額に向けて逆さに髪をとかします。

血行もよくなって肌のたるみ対策にもなりますよ。


髪の艶で、年がばれちゃいそうということありますよね。

手触りでもわかりますね。髪の艶がよければ、やはり、若く見えます。１０歳若返るには、髪にも気を遣いましょう。



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燕の巣って美容にいいの？

中国の高級食材の「燕の巣」

これって、何が高級なの？って思いませんか。


日本では、燕の巣イコール食べるなんて、考えませんよね。


フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より、

燕の巣（つばめのす、漢名：燕窩）は、中華料理（広東料理）の高級食材とされるアナツバメ類(ジャワアナツバメなど数種)の巣である。

独特のゼリー状の食感が特徴であり、スープの具やデザートの素材や飾り付けとして用いられる。
主にアナツバメ類の唾液腺からの分泌物からできている。
海藻と唾液を混ぜて作った巣という俗説は正しくなく、海藻は基本的には含まれない。

タンパク質と多糖類が結合したムチンが主成分であり、タンパク質と共に、糖質の一種であるシアル酸を多く含む。
古くから美容と健康によいとされている漢方食材でもある。

元末明初頃に中華世界に知られるようになり、清代になるとふかひれ、乾しあわびと並ぶ高級中華食材として珍重されるようになった。



日本で見られるツバメの巣とは別のものである。
アナツバメ類はアマツバメ目アマツバメ科に属し、東南アジア沿岸に生息する。
巣は海岸近くの断崖につくられる。アマツバメ科の鳥は一見スズメ目ツバメ科のツバメなどに似た姿をしているが、むしろカワセミやブッポウソウに縁が近く、ツバメとはかなり縁の遠い系統群の鳥である。

燕の巣には種類があり、一番高級と言われているのは官燕（ゴウヌイエヌ）もしくは血燕（シェイエン）である。


燕の巣でも、日本の燕とは違うわけですね。


　燕の巣には、
表皮のターンオーバーを早める“EGF様物質（表皮成長因子）”や、“コラーゲン”・“エラスチン”・“ヒアルロン酸”などを産生し肌にハリを与える“FGF物質（線維芽細胞増殖因子）”、免疫機能に深く関係する“シアル酸”などが豊富に含まれているということです。


なかなか、お目にかかれませんが、燕の巣の成分を配合したドリンク剤や、漢方成分の化粧品などは、商品化されているようです。





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薄毛予防に食事バランス

最近、女性でも薄毛の人が増えています。

高齢の方では、女性でも、頭の真ん中がかなり薄くなっている方も、よく見かけますが、これは女性ホルモンの分泌が少なくなって、老化に伴うものですが。



実は、30代の女性でも、たまにいらっしゃるんですよ。


え〜っ、
考えただけで、ぞ〜っとしますよね。


でも、本当に髪が薄く、頭の真ん中がはげちゃっている女性、
いるんですよ。


この原因としてよく言われるのが、若いときの暴飲暴食、
栄養バランスの悪い食事、
それに、ストレス。


栄養バランスの悪い食事をしていると、髪にも栄養がいきません。
それにストレスがあると、もう、影響がでてしまいます。


生活習慣病予防だけではなく、
健康なヘアスタイルのためにも、
野菜やたんぱく質、栄養バランスのよい食事をすることがとても大切です。

そして、
心の健康にも、気配りしましょう。
心が疲れていると思ったら、とにかく休養しましょう。


３０代、４０代の女盛りのまだまだこれからってとき、
髪が薄くて、ウィッグをはなせないなんて、
嫌ですよね。




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女性ホルモンが脳を若くする？？

女性ホルモンが、アルツハイマー病の予防になるそうです。

女性のほうが、ほとんどの国で、長生きなのは、
女性ホルモン（エストロゲン）のおかげとか〜

女性ホルモンは、アルツハイマー病の治療に使われていて、
女性ホルモンは、神経を刺激して、突起を伸ばし、シナプスの形成を促すそうです。

ただ、女性も閉経後、身体を守ってくれていた、
女性ホルモンが減少するので、男性と同様に、
心筋梗塞や、アルツハイマー病にかかります。




男性でも、女性でも、恋をしたり、
若々しい気持ちでいると、
自然にホルモンが出てくるので、
いつまでも、精神的刺激を怠らず、
若々しい気持ちでいることが、
いちばんの脳を若くしてくれる対策のようです。

小説や映画などで、
いつまでもロマンチックな気持ちを持ち続けましょう。

不倫だけは、家庭崩壊の元になりますから、
避けたほうがよさそうですよね〜

バーチャルな部分で、
若々しさをたもちましょう。



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美肌、疲労回復にビタミン、ビオチン

美肌維持に欠かせないビタミンである<ビオチン>を新配合し、
8種類のビタミンB群全てを摂取できるようになったサプリメントが、「ORBIS(オルビス)」から、発売されています。

『シトラスBミックス』。


1日分のビタミンB群と半日分のビタミンCが1粒に凝縮され、
ニキビや肌荒れに悩む人はもちろんですが、
疲れを感じやすい人にもおススメのサプリメントです。

夏みかんを中心にオレンジとグレープフルーツの風味を加え、
ビタミンB群特有の苦味を抑えた新シトラスミックス味も爽やかな味になっています。

このサプリメントは、レギュラー約60粒882円、お徳用約150粒1,785円で、お値段のお手頃ですね。




ビタミンは、できるだけ、果物や食品からとるのが、いちばんいいんですが、忙しい主婦やお仕事を持つ方は、そうもいっていられないことが多いです。

そういうときのお助けがサプリメントですね。

今では、いろいろな会社が競うようにサプリメントを出していて、どれが、いいんだかわからないということもあります。

また、数種のサプリメントも飲み合わせが大丈夫かしらと心配になることもありますね。
本当に必要な成分だけを選んでとるようにしましょう。
また、あれもこれもとならないように、数種飲み合わせるときは、薬剤師さんなどに相談してから、サプリメントをとるようにしましょう。

サプリメントは、飲む時間帯も大切です。
できるだけ、食後など、胃の中に物が入っている状態で、飲むようにしましょう。空腹の状態で飲んで、胃液が必要以上に分泌されて、胃潰瘍になってしまった例もあります。

サプリメントは薬ではないといえど、やはり自然からできた食品とは違いますから、とり方を気をつけながら、自分にあった栄養補給として、使いましょう。


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心も若々しくアンチエイジング

心の老いは重要なアンチエイジングの対象！

ストレス社会の現代社会では、情報も、めまぐるしく変化していき、パソコンや携帯など、新しいものがどんどん出てきて、
ついていけないなど、中･高年にとっては、
心そのものの落ち込みも多かったりします。

それから、鬱になったりすることもありますね。

年齢からも、自分の友人や親の死に直面して、
心のいきなりの落ち込みに出会うことも〜

何もする気がしない、周囲に興味、関心もないなど、
自分でも心の変化を感じるようになったら、
カウンセリングを受けるなど、早めに専門機関に相談しましょう。

現在では、女性専門の科もあり、
とにかく、身体や心の症状を何でもで相談できるクリニックが
増えています。
全て女性のスタッフで、構成されていて、症状によって、
それぞれの専門医を紹介してくれます。

ナンだか、身体の調子が、心の調子がへんだなぁと思ったら、
迷わず、相談しましょう。


身体のみならず、こころの状態も早期発見、診断が大切です。


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旬な野菜で健康維持で若返ろう

旬の野菜には、その季節の体に必要なものが含まれています。

季節はずれの野菜は、どうしても味が落ちてしまいますし、栄養価も旬な時に比べると低くなっています。

今なら、春キャベツや、新じゃがなど。
春キャベツは葉も柔らかく、美味しいですね。

野菜は、その時期の旬な野菜を選んで食べましょう。
それが、野菜本来の滋養をしっかり頂くことにつながり、
野菜そのものの美味しさも味わえます。



お値段も旬の時期は、お安いですね。

アンチエイジング、若返るためにも、旬の野菜をいただきましょう。


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骨量増やして若返る

骨はコラーゲンとカルシウムからできています。

年齢を重ねるにつれて、カルシウムの腸管吸収が落ちてくるため最大骨量を若い時期に運動や食事で増やしておくことが必要です。

骨作りに必要な栄養成分としては、カルシウム、
骨を補強するコラーゲン、
骨形成を促がすマグネシウム、ビタミンK、
骨の破壊を抑えるイソフラボン

などを積極的にとりましょう。

また、カルシウムは食品から摂取すると吸収率が落ちますが、
ケール由来のカルシウムは体内で溶けやすく、吸収しやすいそうです。



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