10歳若返ってアンチエイジングしましょう

2009年09月16日

10歳若返るラジオ体操のダイエット効果

10歳若返るための簡単方法!!

昔からあるNHKのラジオ体操の第一第二体操。

小学校の時から、ず〜っと強制的に夏休みなんかやらされて、
自然にほとんどの人が身体に身に付いているような体操ですよね!!


このラジオ体操、今でも朝6時30分からNHKテレビで行われています。


これを、毎日やるだけで、
基礎代謝量が10%はアップして、
10歳若返るための健康効果はもちろん、ダイエット効果も期待できるようですよ!!

毎日1回でいいので、とにかく継続すること。

継続が大切ですって。

足腰の筋肉を落とさないためにも、
余分な脂肪をつけないためにも、
食べ過ぎに注意して、適度なカロリー数を保ちながら、
ラジオ体操を毎日続けてみませんか。

きっと、半年後、1年後、身体が変わっているはず〜〜(^^)


posted by pappy at 23:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 10歳若返る 運動
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