10歳若返ってアンチエイジングしましょう

2007年03月26日

がんばらないダイエット

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生活習慣病、美容のためにも適正体重は維持したいところ。

でも、最終的な目標は、BMI24〜26をめざして、
痩せすぎは禁物。

この程度のかわいい太めくらいが、免疫力が高く、
脳卒中や認知症、がんが少なく、脳の働きをしっかりと
支えてくれて、健康的だそうです。

毎日体重をはかり、この数値を維持するように努めて
アンチエイジング、いつまでも、10歳若返る気持ちでいましょう。



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posted by pappy at 15:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容
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